東南アジア原産の植物である、トンカットアリ。
飲むだけでペニスが大きくなったり、筋肉がムキムキになる…そんな口コミを見て興味津々なはずです。
トンカットアリにはペニスを大きくする効果やサポート力は一切ありません。
トンカットアリを摂取することで期待できる効果は、主に以下の3つです。
トンカットアリの効果を検証した論文では、不妊症男性の精子量が増えたという報告も上がっています。（参考：Eurycoma longifolia Jack in managing idiopathic male infertility）
しかし、肝心の勃起力においては「勃起力が上がった気がする」という主観の報告しかでないため、すべての男性の勃起力が改善するか保証はありません。
もちろん、トンカットアリを服用したからといってペニスが大きくなったという報告はないのです。
残念ながら、トンカットアリの本来の効果を知らずに、巷の噂・口コミだけを読んで間違った目的で摂取してしまっている方も多い…
そこで、この記事では、トンカットアリを摂取することで期待できる本当の効果について、泌尿器科医が詳しく解説していきます。
目次
1. トンカットアリで期待できる効果は「性機能の向上」「筋力向上」「疲労回復」
トンカットアリで期待できる効果は、主に「性機能の向上」「筋力向上」「疲労回復」の3つだとされています。
あくまでもサプリメントなので、身体の機能を大きく改善するなどの効果はありませんが、機能や筋力向上を手助けてしてくれる効果は多少期待できるでしょう。
摂取するだけで「ペニスが大きくなる」「ギンギンに勃起する」「筋肉ムキムキになる」といったことは起こりません。
それぞれを詳しく解説すると、以下のようなイメージです。
性機能の向上 | ・血流改善による勃起力向上 ・性欲アップ ・不妊症男性の精子量増加をサポート |
筋力向上 | ・筋肉の強度向上の補助 ・筋肉のサイズ改善 ・持久運動中に筋肉を作る状態を促進 |
疲労回復 | ・心理的ストレスの改善や軽減 ・睡眠の質の向上を補助 ・慢性的な疲労の軽減 |
トンカットアリの原産地である東南アジアなどでは、根を煎じて飲むことで性機能の向上や筋力向上などが期待できることから「男性向けの強壮薬」として使われていました。
近年でも、以下のような成分が含まれていることから、男性向けサプリメントの主要成分のひとつとして使われています。
主な成分 | グリコサポニン：血流促進、抗酸化作用、男性ホルモン分泌サポート ユーリペプチド：血流促進、男性ホルモン分泌サポート ユーリコマノン：男性ホルモンの分泌サポート、疲労回復、ストレス緩和 ポリサッカライド：免疫力の強化、滋養強壮、ストレス緩和 カシノイド：抗炎症作用 アルカロイド：抗炎症作用、鎮痛作用 テルペノイド：リラックス作用、ストレス緩和、抗酸化作用 |
※主な成分はあくまでも一例です。サプリメントの種類により、含有成分は変わります。
トンカットアリに含まれている成分の主な働きは、血流促進・男性ホルモン分泌サポート・疲労回復・ストレス緩和などです。
身体が劇的に変わったり、症状がすぐに改善するわけではなく、「補助をしてくれる」や「筋肉が付きやすい状態にしてくれる」というようなイメージです。
たとえば、血行不良や男性ホルモン分泌が不足している方が飲めば、ある程度効果を感じることができるでしょう。しかし、すでに血流が良くホルモン分泌も通常値の場合は、たとえトンカットアリを摂取しても大きな効果を感じることはありません。
あくまでも、男性の性機能の向上や筋力向上、疲労回復などが期待できるというレベルだと覚えておきましょう。
ペニスを大きくする目的なら「リミッター解除法」一択 |
「とにかくペニスを今よりも大きくしたい」という目的であれば、トンカットアリよりも確実に効果が出る方法が「リミッター解除法」です。
血行不良が改善されればペニスも自然とサイズアップすると勘違いされがちですが、それは大間違い。たとえ血行が改善しても、今よりも大きくなるわけではありません。
本当に必要なのは、今よりもたくさんの血流量をペニスで受け入れられるようにすること…そして、それができるのが手術で邪魔をしているペニスのリミッターを解除する方法なのです。
実際に、リミッターを解除すると以下のように、驚くほどのサイズアップを体感していただけます。
  ここまでのサイズアップができるのは、リミッター解除法だけ。
ペニスを今よりも大きくしたいという方は、トンカットアリなどのサプリメント服用ではなく、術後すぐにサイズアップを実感して、効果が半永久的に続くリミッター解除法を選ぶべきです。
ペニスのリミッター解除法については、以下の記事で詳しく解説していますのでぜひご覧ください。
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2. トンカットアリの効果はどれくらい？論文や研究を元に威力を解説
本当にトンカットアリには効果があるのか…実証検証されているのか気になるところだと思います。
そこで、実際に国内外の論文や研究などを参考に、どのような実証検証がおこなわれたのかを調べてみました。
論文や調査結果などをみると、以下のような報告が上がっています。
・【性機能】勃起機能・性行為満足度・性欲などが改善したという自覚あり、なかには精子の質が改善した報告も ・【筋力】筋トレと併用することで短期間でも筋肉量の増加が確認された ・【疲労・ストレス回復】ストレスホルモンの平均値が減少するので緊張や怒りなどが軽減してストレス緩和になる |
調査結果・報告を読み込んでみると「対象者のアンケートによると」や「調査後の対象者の体感によると」というように、主観の報告がほとんど…明確な根拠があるわけではありません。
性欲の度合いや疲労の感じ方など…本人しか分からないものもあるので、どうしても主観が強く出てしまいます。
実際にどのような論文や研究がされてきたのか、みてみましょう。
2-1.【性機能】勃起機能・性行為満足度・性欲などが改善したという自覚あり、なかには精子の質が改善した報告も
トンカットアリを摂取したことによって、対象者が「勃起機能・性行為満足度・性欲などが改善したと感じられた」と感じられたという報告が出ています。
ラットに対してトンカットアリを経口投与した研究では、投与していないラットよりも射精行動が増加したという結果が出た。
同様に、1日にトンカットアリ100mgを14日間連続して摂取した男性に対しておこなったアンケートでは、勃起機能・性行為の満足度・性欲などの男性機能に関して、改善された近くがあるという回答があった。
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「性行為でいつもより満足できた」や「いつもより性欲が増加した」などは、目に見えてわかる変化・改善ではありません。そのため、必然と「当人が感じた変化」が主に結果として報告されているようです。
もちろんなかには、しっかりと数値として変化を確認できたケースもあります。
突発性不妊症で悩む夫婦の男性パートナーのなかでも、精子濃度と精子運動の低下・精子形態異常などが認められた75名に対して、トンカットアリを1日200mg経口投与した。
その結果9ヶ月後には、精子濃度・正常形態の精子の割合・精子量の平均値などが増加した。最終的に、75人中11人が自然妊娠に至ることができた。
このことにより、突発性不妊症で悩む男性に対しては、ある程度の改善が期待できる。
参考：Eurycoma longifolia Jack in managing idiopathic male infertility |
この研究では、不妊カップルの男性パートナー350名のなかから、より症状の重い75名を対象に調査をおこなっています。
ひどい不妊で悩む男性がトンカットアリを摂取したことで、テストステロン増強効果と抗酸化作用が働いて症状が改善したのではないかと報告されています。
この調査では、精子量の平均値が増加しており、数値として改善が認められたことが分かります。
2-2.【筋力】筋トレと併用することで短期間でも筋肉量の増加が確認された
筋力トレーニングと併せて、トンカットアリの継続服用をすることで、通常よりも効率良く筋力増加ができたという結果も出ています。
19〜25歳の44名の男性に対して、トンカットアリ摂取による筋肉量への影響を調査した。
1日200mgのトンカットアリを8週間毎日摂取しながら、筋トレも継続した場合、短期間で効率よく筋肉量が増加したと報告されている。
ただし、有効なデータを取るためには、もっと長期間にわたる調査検証が必要。
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この研究では、トンカットアリを摂取しただけのグループよりも、トンカットアリと筋トレを併用することで筋肉量の増加がみられました。
とは言っても、主に筋肉量の増加が認められたトレーニングは「膝の曲げ伸ばし運動」とあります。果たして、膝の曲げ伸ばし運動で筋力増加がわかるのか…怪しいところです。
実際に、報告の中でも、もっと長期にわたり検証を続けなければ、明確に有効だと言い切れないと結論づけられています。
他にも、以下の研究では、シニア層の筋力強化にも有効だとされています。
57〜72歳のシニア層の男女に対して、200mgのトンカットアリを1日に二回摂取させる検証をおこなっている。
その結果、シニア層の男女がトンカットアリを摂取すると、筋力が強化されるので健康維持・促進などに効果的であると考えられます。
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筋力が低下しがちなシニア層がトンカットアリを接種した場合、男女ともに筋力増加が認められていますが、とくに男性参加者はテストステロン濃度と筋力の両方が女性よりも有意に上昇しています。
このことから、テストステロン分泌をサポートしてくれるトンカットアリが、より男性の筋力向上に有効な可能性があると考えられているのです。
ただし、この筋力テストの結果も「握力テストで測定した筋力」とあります…あくまでも握力が上がったということでしょう。
2-3.【疲労・ストレス回復】ストレスホルモンの平均値が減少するので緊張や怒りなどが軽減してストレス緩和になる
トンカットアリを摂取してホルモンバランスを整えることで、緊張・怒り・混乱などが軽減し、慢性的なストレスの緩和になるという報告もあります。
中レベルのストレスがある男女63名に、トンカットアリを4週間投与し、ストレスホルモンと本人の気分の状態を調査した。
その結果、ストレスを受けると分泌量が増加する「コルチゾール」が-16%減少し、テストステロンは+37%増加した。気分の状態としては、緊張（-11%）、怒り（-12%）、混乱（-15%）低下したという報告もあり、ある程度の有効性があると考えられる。
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この調査では、実際にストレスホルモン値が減少したことが明確になっています。
朝のスッキリ感を感じやすくなったり、日々の気分が軽くなったという、主観ベースでの改善報告もあり、慢性的なストレスからくる疲労の軽減などにもつながると考えられています。
3. サプリメントに含有されるトンカットアリに大きな効果は見込めない
男性ホルモン分泌促進や血流改善などが期待できる成分が含まれているトンカットアリですが、どれだけ良い口コミなどがあっても、サプリメントレベルなので劇的な効果は見込めないのが現実です。
「サプリメントを飲めば、身体を内側から変えられるのでは？」
というように考えてしまう方もいますが、サプリメントは薬（医薬品）とは全く違うのです。
サプリメント | 薬 | |
目的 | ・栄養素の補填 ・健康維持のサポート ・病気の予防 | ・病気の治療 ・体の不調改善 ・病気の予防 |
効果 | 気休め | 強い |
服用期間・方法 | 継続摂取 | 医師により適宜処方 |
入手方法 | 薬局・ドラッグストア・スーパー等 | 病院や薬局 |
認可 | 未承認 | 国により承認 |
薬（医薬品）が、病気や不調の改善に大きな効果があるのに対して、サプリメントは栄養素を補填するだけ。
「牛乳を飲めば、誰でも身長2mになれる」が通用しないのと同様に、たとえサプリメントを毎日飲んだとしても、効果が出るわけではありません。
サプリメントはあくまでも食品と同じ。毎日飲んでいても、まったく効果が出ない・感じない方も多くいるのです。
4. 年齢を重ねてもペニスの戦闘力を維持し続けるなら医薬品のタダラフィルがおすすめ
年齢を重ねるに連れて、男性として力強さを感じなくなってきた…とは言っても、毎回バイアグラを飲むわけにもいかないし…
いつパートナーと夜を過ごすことになっても良いように、その場しのぎのバイアグラではなく、常に準備万端の戦闘能力を取り戻したいと思っている方には、タダラフィルの継続摂取をおすすめします。
ここでいうタダラフィルとは、低容量タダラフィル・デイリータダラフィルなどとも呼ばれており、ED治療薬のなかでも低容量な成分で構成されています。
ED治療薬の代表であるバイアグラなどと、タダラフィル（低容量）の違いは以下のとおりです。
タダラフィル （低容量タダラフィル） | バイアグラ | |
服用方法 | 毎日決まった時間に服用 | 性行為の前に飲む |
目的 | 根本原因の改善 | 一時的に勃起させる |
効果が出るまでの時間 | 約1〜3時間 | 約30分〜1時間 |
効果持続時間 | 約24〜36時間 | 約4〜6時間 |
効果 | ・自然な硬さで勃起できる ・前立腺肥大の症状の緩和 ・血流改善 | ・より強く硬い状態で勃起できる ・一時的な血流改善 |
副作用 | 比較的少ない | 比較的多い ・顔のほてり ・目の充血 ・頭痛など |
おすすめの人 | ・性行為のタイミングが分からない ・性行為の頻度が多い ・根本原因を改善したい | ・性行為のタイミングがわかる ・即効性を求めている ・ここぞという時に使いたい |
※心筋梗塞・重度の低血圧・高血圧・肝機能障害などや、ニトログリセリン系の薬を服用中の方は、タダラフィルの服用はできません。
バイアグラなどの昔からあるED治療薬は、性行為直前で服用することで、しっかりと勃起して性行為ができる…どちらかというと、1回の性行為のために飲むものです。
対して、タダラフィル（低容量タダラフィル）は、目の前の性行為だけでなく、根本的な原因を解決するために毎日服用して身体の内側から変えていくものだと言えます。
タダラフィルを長期にわたり継続服用することで、血管の若返り（血管内皮機能の改善）がみられたという報告も上がっています。
「どうにかして、勃起した時の硬さや力強さを底上げしたい」
「行為時に勃起を持続できる時間を長くしたい」
「いつ性行為になっても大丈夫なように、ペニスを臨戦体制にしておきたい」
というような目的で、トンカットアリの摂取を考えている場合は、サプリメントよりもタダラフィル（低容量タダラフィル）がおすすめです。
5. タダラフィルを飲んで毎日パワフルに過ごしたい方は「カズ博多クリニック」におまかせ
男性らしい力強さを取り戻したい方は、男性器のお悩みに強い当院・カズ博多クリニックにおまかせください。
日頃からペニスのサイズアップ治療をおこなっている当院では、術後もさらにサイズアップを目指すためのサポートとして、タダラフィル（低容量タダラフィル）を患者さまにおすすめしています。
もちろん、手術を受けていない方でも、タダラフィルだけでの処方も可能です。
カズ博多クリニックをおすすめする理由 |
・通院不要でオンライン診療でタダラフィルの処方が可能 ・中身がわからない匿名配送で家族にバレずに受け取れる ・泌尿器科医が国内工場で承認された医薬品のみを処方するので安心 |
タダラフィル（低容量タダラフィル）は、毎日服用する医薬品なので必ず医師の処方がなければ買うことはできません。
なぜなら、併用できない薬があったり、持病などの関係で服用できない方もいるからです。
インターネット上に流出している混ぜ物が多い偽物を服用してしまうと、健康リスクもあるため非常に危険…医師の処方なしでの個人売買は絶対にやめましょう。
さらに「ペニスを大きくしたい」という悩みがある場合は、タダラフィルを毎日服用したうえで、当院のサイズアップの治療法を試していただくことで大幅サイズアップも目指せます。
当院ではタダラフィルの処方はもちろんのこと、さらに男性として力強くパワフルで生きていくために試せることをオーダーメイドでご提案可能です。
勃起力などでお悩みの場合は、Xアカウント「ペニス診療実績10万本/開業医(東京・福岡)/日本男性器学会理事長/カズ博多クリニック /泌尿器科医」でも質問にお答えできますので、お気軽に質問してください。
まずは、自宅にいながらできるカズ博多クリニックのオンライン診療を活用していただき、お悩み解決のためにできることについて知ることから始めましょう。
6. まとめ
この記事では、巷で話題のトンカットアリの本当の効果について解説してきました。
トンカットアリを摂取することで期待できる効果は、サプリメントレベルではありますが、以下のようになっています。
- 性機能の向上
- 筋力向上
- 疲労回復
トンカットアリを摂取するだけで、ペニスが大きくなる・すぐに勃起する・筋肉ムキムキになることはありません。
巷で出回っているトンカットアリは、あくまでもサプリメント。
普通の食事から取っている栄養素のなかでも、不足している栄養素を補っているにすぎないのです。
もしもあなたが、ペニスを大きくサイズアップさせる目的でトンカットアリについて調べているのであれば、しっかりと効果を出してくれる「タダラフィル」を選ぶべきです。
ぜひこの記事を参考に、トンカットアリだけでなくタダラフィルも選択肢に入れたうえで、最適な治療法を選べるようにしてください。
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